임신준비: 착상에 좋은음식 vs 착상에 안좋은 음식

<착상에 좋은 음식 vs 착상에 안 좋은 음식>

오늘은 임신 준비하는 분들에게
착상에 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다.

남자의 정자는 보통 3일의 생존기간을 가진다고 합니다.
오래 살경우 5-7일까지도 생존하는 반면에,

여자의 난자의 생존시간은 12-24시간 정도입니다.

우선 착상에 도움이 되려면 무엇보다
여자는 자궁을 따뜻하게 만들어주어야 합니다.
또한 자궁의 내막두께가 중요하다고 합니다.

임신 착상기간

수정이 된 난자는 세포분열을 하면서 자궁으로 이동한
다음 착상의 과정을 거칩니다.
이렇게 이동하고 자궁에 착상되기까지의 과정이
임신 착상 기간입니다.
이 임신 착상 기간은 개인마다 차이가 있겠지만,
약 5일-10일 정도 소요된다고 합니다.

임신 단계는 매 순간순간 중요하겠지만.
특히 수정이 된 후 착상되기까지 시간이 매우
중요합니다.
이를 준비하기 위해서는 착상에
좋은 음식을 먹으면서 내 몸을 준비하는 기간 또한
매우 중요하다고 생각합니다.

그럼 착상에 좋은음식과 나쁜 음식에 대해
알려드리겠습니다.

착상에 좋은 음식

사골국, 곰국, 추어탕, 콩비지국, 갈비탕, 소고기,
전복, 명태, 장어, 콩제품(두유, 두부),
들깻가루, 연어, 시금치, 견과류, 부추,
양배추, 마늘, 바나나, 딸기, 아보카도, 키위
포도, 석류, 복분자, 호박, 해조류, 굴,
비트, 등

착상에 안좋은 음식

회, 돼지고기, 오징어, 녹차, 커피, 우유,
탄산음료, 초콜릿, 아이스크림, 인스턴트,
밀가루, 냉면, 튀긴 음식, 단 음식, 치킨, 보리,
인삼, 팥, 녹두, 맥주, 참외, 파인애플, 수박 등


우선 임신이 되려면 마음을 편하게 가지는 게
제일 중요한 것 같습니다. 그 후,
몸을 따뜻하게 하시고, 착상에 좋은 음식을 드시면서
기다리시면 좋은 소식이 올것 입니다.
저에게도 좋은 소식이 하루빨리 왔으면 좋겠습니다.^^

착상에 포도즙이 좋다고 하여 구매 했습니다.
곧 좋은 소식으로 찾아뵙고 싶습니다❤️
다들 좋은밤되세요^^

긴글 읽어주셔서 감사합니다.